Как минимум, не навредить здоровью пациента..
Лечение синдрома усталых ног
Синдром усталых ног приводит к серьезным заболеваниям и чаще всего это связано с варикозным расширением вен или другими нарушениями работы нижних конечностей.
Этот синдром может появиться в любом возрасте и по разным причинам. Чаще всего эта болезнь дает о себе знать вечером, перед сном или во время сна. Это характеризуется отечностью ног, жжением, появлением мурашек, судорогами и другими сильными резкими болями. Возникает как будто тяжесть в ногах, и именно поэтому это заболевание приобрело такое название как «синдром усталых ног». Так же этот синдром может быть не приобретенным на протяжении жизни, а наследственным.
Существует очень много факторов возникновения этой болезни. Это род деятельности, возраст, гормональный сбой, изменение массы тела и другие. Очень часто беременные женщины знают об этом синдроме, так как изменяется их гормональный баланс, масса тела и другие процессы. Это заболевание нужно как можно быстрее приглушить, путем поиска наиболее подходящего лечения. Для этого следует обратиться к доктору, и он поможет в решении этой проблемы.
Очень часто синдром усталых ног возникает в результате нарушения циркуляции крови в организме. Иногда полезно проделать какие-нибудь физические упражнения, чтобы улучшить кровоток.
Для того чтобы избежать появления синдрома усталых ног из-за обуви, надо правлиьно ее выбирать. Она должна быть удобной. Для облегения и снятия тяжести в ногах можно использовать специальные «поддерживающие чулки». Это способствует хорошему притоку крови к конечностям.
Другой причиной возникновения этого синдрома может быть неправильная работа клапанов в венах нижних конечностей. Избавится от дискомфорта в ногах поможет такое упражнение как приподнятие ног выше уровня сердца. В этом случае облегчение не заставит себя долго ждать.
Тревога, стрессовые ситуации провоцируют появление данного синдрома. Важно соблюдать баланс работы и отдыха, стараться избегать стрессов. Можно больше ходить пешком, ведь пешие прогулки полезны не только для ног, но и для общего состояния организма.
Избыток железа, фолиевой кислоты и магния в организме способствует появлению различных болезней, в том числе и синдрома усталых ног. Поэтому полезным будет прием таких продуктов как: брокколи, просо, яблоко, капуста, кедровые орешки, фасоль.
Полностью вылечить и избавится от этой болезни не получится, но приостановить и облегчить симптомы можно и вполне реально. Нужно полностью отказаться от алкоголя, кофеина, никотина, чтобы не ухудшить состояние ног. Массаж, бассейн, растягивание мышц с помощью физических упражнений, контрастный душ будут крайне полезны в данной ситуации. Прием каких-либо лекарственных препаратов рекомендуется только при резких приступах и после назначения врача-невропатолога.
Важно как можно больше двигаться, ведь симптомы болезни дают о себе знать в периоды покоя и отдыха. Активный и здоровый образ жизни избавит от этого недуга.